陽痿是種常見的功能障礙的疾病，給男性帶來了很多的困擾，想要遠離這類疾病的發生，首先應當做好的就是疾病預防工作。如何預防陽痿的發生?這就得從男性身體保健以及相關疾病預防上下手了。

　　一、保持健康體重

　　因為超重可以引起很多的健康問題，這其中就包括可能引起神經損傷的糖尿病等。如果疾病影響到了男性性器官的神經，那麼就很可能會造成勃起功能障礙的發生。

　　二、防止高血壓、高膽固醇

　　高血壓高膽固醇會損傷到人體血管，這當然也包括流向性器官的血管，因此也就可能會造成陽痿的發生了。

　　三、適度喝酒或幹脆不喝

　　雖然現在還沒有證據足以表明適度的喝酒會不利於男性勃起，但是因為長期喝酒會損傷到肝臟、神經以及其他可能會引起勃起功能障礙的問題，所以如何預防陽痿的發生，還是希望能夠從遠離酒精開始。

　　四、注意飲食

　　醫生介紹，不利於心臟的飲食同樣也是不利於男性性能力的。研究發現，長期服用地中海食物的男性很少會發生陽痿，所以我們也將其列為預防陽痿的方法之一。

　　針對很多人關心的如何預防陽痿的發生的問題，我們為大家就先介紹這裡。任何疾病的預防首先都應以健康的生活態度和習慣為基本，所以希望大家都能夠開心生活每一天。

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如果陽痿患者不能夠及時的發現相關的陽痿症狀，十分的不利於陽痿患者的疾病的康復，因此在生活中，需要陽痿患者十分的注意相關的典型症狀。也要注意症狀出現時的治療方法。下面就預防陽痿的方式進行介紹：

　　此次研究選取了近600位男性為研究對象，耗時九年。這600位研究對象起初均無性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態，並把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性患陽痿的機率較低。

　　運動可以避免心血管疾病及陽痿，其實是基於同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關，而運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，陰莖勃起狀態上的反應更為明顯。

　　很多中年男性步入中年之後，工作與家庭均很穩定，易沉溺於安逸之中，漸漸就喪失了運動的興趣;或是以為只有那些出現了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。

　　性行為異常是造成很多疾病的一個主要因素，一些陽痿患者經過一段時間的治療，陽痿患者的病情會得到控制的。但是在陽痿疾病的治療的時候，陽痿患者還是需要相關的鍛煉，做好相應的護理工作。

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男性陽痿的確是讓男性們非常痛苦的一個疾病，出現了陽痿對於男性的心理健康帶去很大的影響，這樣的疾病也讓男性們感到很大的精神壓力，所以說出現了男性陽痿一定要及時進行調理，並且在生活當中我們也應該重視做好對於男性陽痿的預防。

　　【黃豆】

　　黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患攝護腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本(都是大陸制的)男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　【胡蘿卜】

　　含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制造成細胞惡化的活性氧、預防癌症等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。

　　【高維生素C食物】

　　男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　【驢肉】

　　俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　【生蠔】

　　海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　【大蒜】

　　大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

　　【泥鰍】

　　泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

　　溫馨提示男性在平時的生活當中多吃上面的這些飲食，可以幫助有效地緩解陽痿的症狀，也能夠幫助男性有效的遠離陽痿，所以我們男性朋友在平時的生活當中一定要注意飲食的調理。願每個男性都能夠積極的預防陽痿遠離陽痿。

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陽痿是男性最害怕患有的疾病，因為男性很愛面子，如果別人知道自己患有陽痿，可能他人會以另類的眼光看待你，因此讓男性十分的苦惱，嚴重的話可能會影響工作事業，失去對一些事情的自信心，醫生介紹說患有陽痿需要注意一些事情，才能保障陽痿的治療取得理想的效果。

　　患有陽痿遠離的事情如下：

　　1、不要心情不快勉強從事

　　有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會造成女方的性冷感或男方的陽痿。

　　2、不要疲勞性交

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果，易造成雙方性冷感。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。

　　3、不要帶病過性生活

　　正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交，尤其是患有某種性病，更不可過性生活;帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

　　知識普及：陽痿的原因一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可造成陽痿。如果性交次數過多，使勃起中樞經常處於緊張狀態，久而久之，也可出現陽痿。二是生理方面的原因。

　　患有陽痿主要還是精神方面的因素，所以對於陽痿的治療還需要從心裡方面進行成人性愛，給患者更多的支持和鼓勵，陽痿患者還需要通過飲食進行調理。

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陽痿這個疾病相信廣大的男性朋友一定不會陌生，因為很多男性都被陽痿這個疾病所困擾，那麼，該如何遠離陽痿這個疾病呢，在飲食上有沒有可以預防的?

　　羊肉

　　最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，本草經集注裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

　　雞蛋

　　雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。

　　泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　驢肉

　　驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　鞭菜

　　鍋裡壯的鞭菜在悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫裡，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除本草綱目中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。

　　從上面的內容中，我們已經為大家詳細的介紹了幾種有利於治療陽痿的食物，在日常生活中，廣大的男性朋友就可以嘗試著多吃一些這樣的食物，就可以遠離陽痿的威脅。

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現在有很多的陽痿患者，陽痿的危害就顯得特別大。陽痿的起源是很多的，人們要注意了解陽痿的傷害，人們要關注陽痿的治療方法，也要注意護理。為此我們為患者介紹十種遠離陽痿食物，助你健康!

　　第一，紅參熟地湯：紅參lOg，熟地30g，黃芪25g，白術15g，巴戟15g，山茱萸lOg，柏子仁lOg，五味子5g，遠志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。主治老年人陽痿。

　　第二，雞睪丸：雞睪丸適量，白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞，宰殺後，取出睪丸浸入白酒中3小時左右，再取出烤黃備用。食用時可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1對。主治陽痿、早洩等症。

　　第三，細辛茶：細辛5g。沸開水沖泡代茶飲。15天為1療程。連用2-3個療程。本方適用陰寒內盛體質的陽痿患者。陰虛火旺或陽熱亢盛者不宜用。

　　第四，加味二妙散：炒蒼術lOg，炒黃柏5g，肉桂2g(後下)，半夏lOg，制南星lOg，炙遠志5g，石菖蒲lOg，金櫻子12g，芡實11g，煅牡蠣25g，(先煎)，蓮須lOg，蛇床子lOg，細辛2g。水煎服，每日1劑，15天為l療程。治療濕熱型陽痿，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目幹澀，形體豐腴，舌苔薄黃而膩，舌紅，脈細而滑

　　第五，烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸4丸，鹽1g，每次2丸，每日2次，淡鹽開水適量調服，補氣養血，適用於陽痿不舉，勃起時間不長等。

　　第六，杞葉羊腎湯：枸杞鮮葉250g，羊腎1對，蔥白15莖，生薑3片，食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片，再與其他4味一起煮湯服用。每日I劑，佐膳食用，可以常吃。補。腎氣、益精髓，用於治療腰酸陽痿。

　　第七，陽起石合劑：陽起石30g，巴戟天、葫蘆巴、山茱萸各10g，淫羊霍、首烏各15g，仙茅6g，肉蓯蓉12g，菟絲子、枸杞子、五昧子各10g，羊睪丸l對。每日1劑，水煎服。15日為l療程。主治陽痿。

　　第八，大蝦烹韭菜：鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，醋適量，植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁，然後入醋等其餘調味品，稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經常食用。補虛助陽，適用於陽痿、不育症、不孕症的輔助治療。

　　第九，蜈蚣蛤蚧散：蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各40份，當歸、白芍、甘草各120份。共研細末，過90~120目篩。每次6g，日2次空腹用醋或黃酒送服。30日為l療程。主治陽痿。

　　第十，蜈蚣絲瓜子散：蜈蚣1條，絲瓜子30個，甘草15g，醋適量。將蜈蚣焙幹，絲瓜子炒香，合甘草共研為細末。分2次服完，淡醋湯送服，早晚各1次，7日為1療程。主治陽痿不舉。

　　生活中盡早的發現陽痿的存在。患上陽痿的時候應該積極的診治，陽痿患者在平時一定要注意養成良好的生活方式，陽痿症狀人們不要忽視。

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