男性陽痿的確是讓男性們非常痛苦的一個疾病，出現了陽痿對於男性的心理健康帶去很大的影響，這樣的疾病也讓男性們感到很大的精神壓力，所以說出現了男性陽痿一定要及時進行調理，並且在生活當中我們也應該重視做好對於男性陽痿的預防。

　　【黃豆】

　　黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患攝護腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本(都是大陸制的)男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　【胡蘿卜】

　　含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制造成細胞惡化的活性氧、預防癌症等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。

　　【高維生素C食物】

　　男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　【驢肉】

　　俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　【生蠔】

　　海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　【大蒜】

　　大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

　　【泥鰍】

　　泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

　　溫馨提示男性在平時的生活當中多吃上面的這些飲食，可以幫助有效地緩解陽痿的症狀，也能夠幫助男性有效的遠離陽痿，所以我們男性朋友在平時的生活當中一定要注意飲食的調理。願每個男性都能夠積極的預防陽痿遠離陽痿。

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生活中很多的男性是會患上陽痿的，這種疾病的出現給患者的生活帶來了很多的影響，生活主要注意這種疾病的治療，但是預防也是很嚴重的，但是飲食也是很重要的，我們看看醫生的介紹。

　　治療陽痿主要有七種飲食：

　　清蒸蝦仁童子雞：童子雞去內臟。取蝦仁30克，加蔥、薑、料酒，鹽適量，塞入雞腹內。上籠蒸透即可食用。

　　鹵麻雀：麻雀數只，加茴香、八角、醬油、鹽、花椒，料酒、水適量，大火燒開，小火燒酥爛，加糖，然後大火收汁。每日食用3～5只。

　　大蒜拌羊肉：羊肉250克，煮爛，大蒜15克，搗成泥狀。然後將蒜泥、鹽，辣醬油和熟油適量，與羊肉充分拌勻，即可食用。能壯陽起痿。

　　海參羊肉湯：海參250克，羊肉250克，洗凈後加水煨燉爛酥，加生薑、鹽再燉片刻，即可食肉喝湯。每周2次。

　　牛鞭枸杞煲：牛鞭一根，枸杞子30克，加生薑，鹽、料酒煮爛。牛鞭、枸杞子都可食用。有補腎溫陽之功。

　　韭菜炒鱔絲：鱔魚250克，韭菜250克，放入油中用大火炒透，再加入鹽，料酒用小火煮熟。補力甚厚，能提高怎麼、治療陽痿。

　　蛤蚧海馬酒：蛤蚧一對，海馬一對，白酒(50度)1000克，放入密閉容器中浸泡15天即可飲用。每天早晚各一次，每次10克。

　　本文主要介紹了治療陽痿的七種飲食，希望對您有所幫助。日常生活中，患者朋友可以試試效果。同時，其他男性朋友也可以多食用一些，能夠起到增強性功能的作用。

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陽痿這種疾病是很易惡化的，陽痿的飲食在治療過程中是相當重要的，患者要及時的治療，但是患者的飲食一定要做好，以免飲食不當，造成病情反復，或是進一步加重陽痿的症狀。

　　哪些飲食方法有助於陽痿患者康復?中醫醫生告訴我們，臨床上陽痿的治療方法是非常多的，但是為了確保最終治療效果，在進行陽痿的治療時候要注意合理飲食的重要性，男子要保持性功能的常盛不衰，必須合理增加營養。性生活是人的生理活動，在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質的耗損。要補充這些耗損，最基本的是合理增加營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對於維持和提高男性性功能有重要作用。

　　對於陽痿的飲食方法，大家要謹慎應對，很多食物對於陽痿的治療是非常不利的，常見的有蝦、海參以及泥鰍、韭菜或者黃瓜等動植物類食物都有利於防止男子性功能早衰。國外營養學家運用現代技術對一些食物作了分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。

　　以上向大家講解了哪些飲食方法有助於陽痿患者康復，相信大家對於哪些飲食方法有助於陽痿患者康復都了解了吧。由於人與人之間存在差異，其病情也不同，陽痿的飲食忌口是要因人而異的。

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目前治療陽痿的方法有很多，其中食療很多患者都比較信賴，不過大家在選擇的時候也要慎重，要根據醫學人員的建議來治療。那麼陽痿飲食的五個原則是什麼呢？下面來看看吧。

　　陽痿飲食的五個原則是：

　　1、不要酗酒。

　　2、宜多吃動物內臟。

　　3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

　　4、進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

　　5、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

　　上面是對陽痿飲食的五個原則的介紹。陽痿的危害很大，所以大家在知道了陽痿飲食的五個原則之後，在平時的生活中要做好預防工作，同時也要積極的治療陽痿。

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補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

　　對於男性來說，陽痿是一種很嚴重的疾病，不進給男性患者造成身體上的傷害，而且還嚴重打擊了患者的心理。很多男性由於自己患上陽痿很丟面子，而一直拖延不治，造成病情越來越嚴重。那麼，對於陽痿的男性，日常飲食都有哪些宜忌呢?下面我們一起來看下吧。

　　1、適當的補充脂肪。

　　男性朋友由於脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，造成的後果是男性朋友怎麼下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

　　2、多吃滋養性食物。

　　滋養性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子 ，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。

　　3、不要抽煙喝酒。

　　抽煙，可以殺死精子，是精子的質量和活力降低。平時不要吃，過於油膩，過於甜的，過於咸的食物。

　　4、補充一些維生素和微量元素。

　　補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

　　5、多補充優質蛋白質。

　　富含優質蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質，優質的蛋白質可以有利於提高怎麼及精液、精子的生成。

　　上述就是陽痿患者應該注意的飲食事項，希望大家能夠積極把握，積極做好日常的飲食護理。陽痿的男性也不能完全單靠飲食來治療陽痿，要想徹底治愈陽痿，還應盡早到正規的泌尿科醫院進行治療，不然待到病情嚴重時，將會給自身帶來嚴重的傷害。

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男女有著不同的營養需求，但是男性幾乎對於每一種營養素的需求量都要大於女性。原因很簡單：男人的個較大。男人的肌肉比女人多，消耗的熱量比女人多。對於那些喜愛運動的男人而言，對某些營養成分的需要量就變得特別多。不僅如此，某幾種維生素和礦物質對預防男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症以及膽結石等等。 以下是男人最需要的9種營養成分

　　1、鉻

　　這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻，好動的男人則需要100一200毫克。醫生指出：從日常飲食中很難獲取這麼多的鉻，最好的來源是含鉻的多維礦物質合劑，另一個來源是強化鉻藥片或釀酒的酵母。

　　2、纖維素

　　嚴格地講，纖維素不能算作一種營養成分，它只在人體內周遊了一圈，並沒有被消化吸收。但是吃入大量纖維素有助於減少膽固醇和降低血壓。高纖維素含量的飲食減少結腸癌發病率(結腸癌在男人易患的癌症中位居第三)，還可以控制糖尿病人的糖指數，纖維素甚至能幫助你減肥：多吃纖維素肚子裡就裝不下其他熱量高的食物了。兩只普通大小的蘋果含纖維素14克，我們每日理想的攝人量是18一35克。含纖維素較多的食物有全麥面包、麥片粥、黑米、草梅、梨以及各種莖部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡蘿卜等。

　　3、鎂

　　鎂在調節心臟跳動頻率方面起著十分重要的作用。研究表明，鎂攝入量正常可以減少心臟病，降低血壓。鎂還可以增強生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的三分之二。烤白薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產品也都含有豐富的鎂。

　　4、維生素A

　　研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如你的母親經常對你說的那樣，維生素A對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。維生素A從日常飲食中即可得到，過量服用維生素A膠囊可引起中毒，醫生們不主張額外補充維生素A。

　　5、維生素B6

　　這種人體不可缺少的營養成分對增強兔疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟不患結石症(男性腎結石發病率是女性的兩倍)，而且對失眠症有治療作用，你每日只需2毫克維生素B6–約等於2只大香蕉的含量。好運動的男人消耗的維生素B6較多，因此應多補充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯、鱷梨和葵花子。過量服用維生素B6引起中毒，醫生們主張每日攝人量不超過50毫克。

　　通過以上介紹的集中維生素和微量元素的補充會對你的身體能量有一個良好的調整，使你擁有一個平衡健康的機體機能，使你的性生活更加和諧，擺脫陽痿的苦惱。

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在日常生活中，受限要注意堅持適度的體育鍛煉，增強體質，才能有足夠的體力享受性生活。對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然有可能在性生活過程中感到心有餘而力不足”。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。如果你能夠做到走路上班，4樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3個月後，保準你的性機能會有明顯的提高。清華大學附屬市垂楊柳醫院泌尿泌尿科肖飛

　　其次，要學會放松”。壓力是男人性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必然會緊張，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，這都是體內腎上腺素分泌增加的結果。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響。因為血管放松，陰莖充血才能勃起；但是壓力大使腎上腺素增加，其結果卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

　　再次，有良好健康的生活規律是至關重要的。要堅持做到三不”：不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，預防和積極治療可能引起性功能障礙的慢性疾病(如糖尿病、高血壓、高血脂等)，控制好體重，如果你體重超重的話，要積極減肥。

　　在飲食方面，很多人講究食補”。其實，食補更多的是補心理，醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉一些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是心理作用”。不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等，吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高，長期食用不僅無益，甚至可能有害。

　　華人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、氨基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。以前認為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補精、壯陽的效果，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部分的肉是一樣的，營養價值可能還比不上2、3個雞蛋。所以，只要科學飲食,葷素搭配得當，營養均衡就行，不需特別執著於食補。

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陽痿的治療方法很多，食療方法就是其中一種，陽痿患者的飲食，應以清淡、營養豐富、含蛋白質較高的食物為主。除此以外，保持心情舒暢，二便調暢，也是做好飲食調護的必備條件。可選用以下適宜的藥膳進行調養：

　　(1)蟲草燉胎盤

　　冬蟲夏草10～15g，鮮胎盤1個。將胎盤洗凈切成塊，文火與冬蟲夏草共煮，燉熟後稍加佐料食用。本方大補氣血，興陽起痿。用於腎虛陽痿。

　　(2)蝦仁煨羊肉

　　羊肉250g，洗凈切塊，加清水微火煨燉，待七成熟時加蝦仁25g，生薑5片，食鹽、味精少許，調味食用。有補腎助陽的功效。用於老年人腎虛陽痿。

　　(3)韭菜炒羊肝

　　韭菜100g，洗凈切段。羊肝120g切片。鐵鍋急火炒羊肝(適量食油、食鹽、味精)，待羊肝炒至八成熟，放入韭菜共炒，熟後食用。有補肝腎，益精血的作用。用於肝腎不足，精血虧虛之陽痿。

　　(4)蟲草燉甲魚

　　冬蟲夏草10g，甲魚1只。將宰好的甲魚切成3～4塊，放入鍋內煮一下撈出，割開四肢，剝去腿，油洗凈。蟲草用溫水洗凈。大棗開水泡脹。甲魚放在湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥節、薑片、蒜瓣，上蒸籠蒸，熟後食用。本品有溫陽益氣，滋陰固腎作用。用治腎虛陽痿、遺精。

　　(5)附片燉狗肉

　　熟附片30g，生薑150g，狗肉1000g。先將熟附片文火煎煮半小時，去上沫，然後放入狗肉、生薑，加蔥蒜、食鹽少許，一同燉爛，分餐服食。主治腎陽虛所致的陽痿、夜尿多、畏寒、四肢不溫等症。

　　(6)麻雀蛋雙子湯

　　麻雀蛋10個，用水煮熟，剝去皮。菟絲子、枸杞子各15g。加水煎上兩味藥約30分鐘，下雀蛋再煮10分鐘。飲湯吃蛋，連吃多次。有滋補肝腎的作用。用於肝腎兩虛之陽痿、早洩。

　　以上就是我們為您介紹的幾種簡單的陽痿的食療方案，假如你的生活中會比較容易獲得上述材料時，可以試試我們的方案，也許它的效果不比傳統的手術療法來的差，祝您身體健康。

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