很多疾病的發病都是有季節性的，其中寒冷的冬季，陽痿疾病最為多見，但是我國很多男性對於陽痿概念還是很模糊的，甚至連什麼是陽痿都不知道，那麼，到底什麼樣的情況才算是陽痿呢，如何進行判定?在冬季當中我們如何才能更好地預防陽痿找上門了呢?

　　轉眼間已經到了年底，而最近這天氣也開始轉寒冷。伴隨著一系列的年假到了，多數人都會選擇在這個時候休年假，於是夫妻間相愛的時間一下子就多了起來。冬季，很多夫妻病也開始找上門了，其中陽痿疾病最為多見，但是我國很多男性對於陽痿概念還是很模糊的，甚至連什麼是陽痿都不知道，那麼，到底什麼樣的情況才算是陽痿呢，如何進行判定?在冬季當中我們如何才能更好地預防陽痿找上門了呢?

　　怎麼樣的情況才是陽痿呢?

　　根據醫生的介紹，國內跟國外都有不一樣的對陽痿的定義以及判定，在目前來說陽痿就是不能勃起或者勃起困難，再者就是勃起不堅以及不能持續勃起，造成不能進行性生活，除此之外，還要有個時間限制，起碼要持續在三個月之內，不能說偶爾的一次不能勃起或者勃起不堅就判定成為陽痿。而三個月這樣的時間段是按照國際上的判定的，而我們國內一般都是在兩個月內，為什麼這樣判定呢?由於體力，情緒，夫妻關系以及環境因素所引起的勃起困難或者勃起不堅，甚至不能勃起或不能持續勃起，持續兩到三個月出現這樣的情況的話，我們就能判定為陽痿。

　　各種廣告、醫院的各種宣傳 混亂了陽痿的定義!

　　在大家平時的生活中，很多人自以為自己的生活是很有規律的，覺得自己飲食得當，但偏偏出現了陽痿現象，這個是遺傳問題嗎?醫生指出，首先要明確一點，陽痿是一種症狀，它不是一種病。它是身體健康狀態，精神或是心理出現的一個外在表現，而出現陽痿這樣症狀的原因也有很多，從現代醫學的角度上看，陽痿分為藥物性，疾病性，血管性，神經性，內分泌性以及心理性等6大原因。在中醫的角度上，分的就更為細一些，中醫著名的泌尿科教授總結了400多個門診的陽痿患者，其中不是腎虛的占了70%，而真正腎虛的患者存在30%，所以說，現在各種廣告，醫院的各種宣傳，藥物的廠家以及商家的大力宣揚，說各種補腎的藥物的功效，實際上是把腎虧或陽痿的概念混亂了。

　　

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陽痿疾病的出現能夠造成很多的問題出現，對於男性的心理更是帶來了非常大的作用和影響，所以對於這種情況應該及時的做好疾病的預防工作才能夠做到防患於未然，從而能夠為有效的解除疾病帶來一定的作用和效果。

　　1.消除心理因素。

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　2.節房事，戒自慰。

　　長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是預防陽痿、早洩的有效措施。

　　3.飲食調養。

　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　4.提高身體素質。

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　5.謹慎用藥。

　　尤其要注意的一點是藥物的服用，目前人們普遍存在的不良習慣是，亂服用藥物，就以抗生素來說，這種藥物的服用是非常普遍的，雖然其不能造成陽痿，但是這是一種情況，比如：降壓藥物，以及利尿藥物的大量服用，能夠直接的造成陽痿。

　　陽痿症狀的發生給人們的生活帶來了無盡的煩惱，所以一定要緊緊的圍繞著這些情況進行疾病的調整才行，因為這種情況通過我們一些日常的習慣是能夠起到很好的預防效果的，所以希望大家能夠緊緊的抓住這些相關的特點才行。

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生活中男性應該注意常見疾病的出現，尤其是這個壓力很大的社會，很多的男性要面對很多的應酬，造成很多的疾病發生，像陽痿疾病，提到陽痿大家應該都有聽說過，因為陽痿的危害很大，生活中注意預防，男性朋友怎樣預防陽痿?下面就請醫生為您詳細介紹。

　　1、飲食調養，很多食物都有壯陽的功效，男性朋友應該多食，這樣對預防陽痿有很大的幫助，如狗肉、羊肉、麻雀、等;含鋅食物如牡頓、牛肉、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　2、節房事，房事過度也是造成陽痿的原因之一。如果能夫妻分床，停止性生活一段時間，可以有效避免各種類型的性刺激，使男性的中樞神經和性器官得到充分休息，這是預防陽痿的有效方法。

　　3、謹慎用藥，很多藥物對男性的性功能有很大的影響，男性朋友如果想要預防陽痿的發生，就要避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物，這樣才能避免陽痿的發生。

　　以上介紹就是男性怎樣預防的事項，希望大家可以從中學到一些知識，但是也要注意飲食結構問題，積極的治療，陽痿患者及時到正規醫院檢查和治療，有什麼疑問可以在線咨詢醫生。

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陽痿是一種常見的男性性障礙疾病，它困擾了不少男性，並讓他們視其為大敵。事實上，陽痿是可以進行預防的。很多年輕男性患上陽痿的原因都可以在日常生活中進行關注然後預防。例如很多男性患有陽痿，是因為自己對於性知識的不了解，然後認為自己患病，給自己的壓力越來越大，慢慢的造成真的患上的陽痿。還有一些男性為了能夠讓自己的勃起時間延長，更好的進行性生活，服用非處方的壯陽藥物。而這些壯陽藥物的生產廠商很多並不可靠，因此造成的陽痿也不在少數。

　　諸如此類的原因還有很多，因此我們要從源頭對其進行預防。介紹四種預防方式，是廣大男性朋友們在日常生活中就能夠進行的方法。

　　1.學習性知識

　　有的未婚男子自稱陽痿(無怎麼或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起怎麼，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，造成性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

　　2.了解生理波動

　　當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，造成陽痿。

　　3.謹慎用藥

　　避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

　　4.節房事

　　長期房事過度，沉浸於色情，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是預防陽痿的有效措施。

　　通過對日常生活的重視，有節制的進行房事，盡量多了解性知識等就能夠非常有效的進行陽痿的預防工作。但是需要提醒男性朋友們，最重要的還是不要隨意服用壯陽藥物，以免對身體造成不良的影響。

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冬季由於天氣驟變，所以很多疾病滋生，其中陽痿疾病最為多見，但是我國很多男性對於陽痿概念還是很模糊的，甚至連什麼是陽痿都不知道，那麼，在冬季當中我們如何才能更好地預防陽痿呢?對此，醫生為廣大男性朋友做出了歸納，主要有以下幾個方面：

　　第一：為何陽痿越來越高發?

　　原因是隨著經濟的發展，人們的飲食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血壓的人越來越多，而且，加上人們的工作壓力，生活壓力，人際關系關系的壓力越來越大，造成了陽痿逐漸走向年輕化，而且陽痿的發病率也越來越多。

　　第二：什麼季節陽痿高發?

　　由於人體生理原因在冬季會自然下降，嚴重的會影響男性的工作與生活，造成男性生理與精神的雙重壓力，加重了陽痿等男性疾病的治療難度。性生活時男人最怕什麼，那肯定是陽痿早洩莫屬了。進入冬季後，男人陽痿的發病率卻也隨著季節有所增加。

　　第三：冬季如何預防陽痿?

　　冬季人們應該減少性生活同時吃一些滋補養精的藥，絕不應該用一些補陽壯陽的藥。至於預防方面，首先，身體健康是至關重要的，其次就是精神心理的調節，尤其是現在人們的生活面臨各種各樣的壓力，比如，就業壓力，升職壓力，人際關系壓力以及夫妻之間的關系等等。最後就是保持一個良好的心態，我們要有一個強壯的身體，更需要一個良好的心態。

　　第四：哪些人容易患陽痿?

　　也許你會以為老年男性才會陽痿，其實很多陽痿的患者便是強壯的中年男性，一般來說中青年這個年齡段的患者，心理因素占得比例相對較多，其次是亞健康狀態;而中年或是中老年人這個年齡段，一般來說來自身體的因素更多一些。

　　

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目前造成陽痿的主要病因就是由於生活方式問題，比如長期工作壓力帶來的精神緊張等，這是臨床上造成陽痿最重要的因素之一，針對這種情況，要注意及時的緩解。生活中預防陽痿可從運動，以及飲食兩個方面入手，下面具體介紹如下：

1：提高身體素質：

陽痿的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病原因，應該積極從事體育鍛煉，增強體質，並且要注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

2：節房事，戒自慰

長期房事過度、頻繁自慰造成會精神疲乏，也是造成陽痿的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，可以有效的治療陽痿的問題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止陽痿。

需要指出的是，造成陽痿最重要的因素就是長期精神的緊張，所以，對於這一點一定要注意，另外，適量的運動不僅可以緩解陽痿患者精神上的壓力，還能夠增強素體素質，是預防陽痿的方法中，最具有效果的一種。

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裸睡越來越受到我們的青睞，裸睡那個才真叫舒服，但是你知道嗎，從治療陽痿這一方面來說，醫生已經證實了裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的陽痿也有效果。

　　裸睡能防止陽痿

　　對於習慣了和衣而臥的人而言，可能很多人會覺得裸睡難為情。醫生指出，其實，科學合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

　　從預防陽痿來說，和衣而眠，尤其是穿一些緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，造成精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，造成勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。

　　裸睡的好處是治療陽痿，這種說法有何依據?

　　從治療陽痿來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的陽痿也有效果。醫生指出，人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性陽痿是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系，這樣裸睡的好處就能治療陽痿了。建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

　　裸睡的好處不但能治療陽痿，還能將泌尿生殖感染拒之門外。

　　到了夏天，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排洩和散熱，免去瘙癢不適。

　　裸睡的好處是治療陽痿，但不是隨意裸睡就能治療陽痿的，裸睡也有講究的。

　　傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

　　裸睡並不是不要臉，不顧禮儀，他和文明並不是沖突的，再就是我們要講究衛生，千萬不要把骯臟的被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，張河清主任指出，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

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期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性 一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，的確是預防陽痿 早洩的有效措施。

　　隨著男性工作的壓力不斷增加，生活方面不注意，平時缺少鍛煉身體以及房事方面的不節制，是造成男性患上陽痿的直接原因。陽痿不僅讓男性失去了自信，並且也給夫妻雙方的生活帶來了不少的影響，是很不利於婚姻幸福的。下面，avseo.net給大家揭曉，男性預防陽痿的心得和經驗。

　　一、節房事，戒自慰

　　長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性 一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，的確是預防陽痿 早洩的有效措施。

　　二、提高身體素質

　　身體虛弱，過度 ，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞 的功能失衡。

　　三、消除因素

　　要對陽痿早洩知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次 失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加 交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將 時，更要思想集中。

　　四、調養

　　(1)多吃 ：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免 缺乏，身體虛弱。

　　五、謹慎

　　(1) 對本病的預防，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他 。

　　(2)到目前為止， 還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥，相反卻有不少藥物可以造成陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡， 速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

　　男性陽痿雖然算不上什麼大的疾病，但是卻給男性的心理以及婚姻增加了不少的困擾，陽痿雖然可怕。但是男性朋友可以從日常生活做好預防工作，房事方面要適量，抽時間多參加體育運動，增強體質，注意好勞逸結合，避免過度勞累等。

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性生活怎麼預防陽痿?陽痿，男性尊嚴的一大殺手。作為男性來說，要想遠離陽痿的侵犯,就得提前做好預防工作，這樣才可以擁有一個健康和諧的性生活。那麼性生活怎麼預防陽痿呢?

性生活怎麼預防陽痿

　　性生活怎麼預防陽痿?大家可以通過一些方法來預防陽痿的發生：

　　(1)利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

　　(2)陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

　　(3)采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

　　(4)少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能。服用人參蜂王漿，因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

　　性生活怎麼預防陽痿上面給出了相關的介紹，希望能對大家有幫助。對於性生活怎麼預防陽痿這個問題，大家要高度重視，不要陽痿成了夫妻感情破裂的因素。

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陽痿相信大家都聽說過，但是也許大家都不是很了解，生活中，陽痿患者有上升趨勢，也有越來越多的人進行治療。大家對陽痿了解多少呢?下面，就讓醫生們來為大家介紹下，預防陽痿的措施有哪些。

　　

　　

　　1、了解生理波動

　　當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，預防陽痿男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，造成陽痿。

　　2、節房事

　　長期房事過度，沉浸於色情，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是預防陽痿的有效措施。 綠P必利吉,倍耐力持久噴劑,丸奈持久濕紙巾,威而柔,威格拉,犀利士20mg,犀利士,必利吉,萬艾可,樂威壯,必利勁